przed po

po pierwsze nie na wrzesien ^^ tylko ogolnie po drugie, nie przed kolegami bo wsrod kumpli juz jestem koks ^^ chce dla siebie spoko wygladac i tyle

od kiedy MC na prostych nogach jest na uda ?w pierwszym planie po wiośle daj MC 3 serie a na triceps wyciskanie francuskie.w drugim na uda hack przysiady, na klate wyciskanie sztangielek na skosie głową w gore na barki podciąganie sztangi do brody lub wznosy sztangielek przed głowe.

nie jedz wafli ryzowych tuz po kreatynie kreatyne tylko na pusty zoladek-min.2 h po jedzieniu i na 30 minut przed kolejnym posilkiem glukoza na pocztek rox

[...] Horbikiem. W sumie 74 nie tylko w Polsce ,ale i na swiecie jest najmocniejsza waga i przebic sie ,nawet w Europie jest strasznie ciezko.Szkolak mial 5 bo walczyl wlasnie z Horbikiem ,ktory nie wyszedl na walke :) a ,ze seniorow jest jak na lekarstwo ,to do 5 starczylo. Ale wszystko przed nim. Polaniec bez skrobacza musi sobie radzic:D Pozdro4all

1.tak 2.5gram przed interwałami, 5 gram po mma 3.w dni nie treningowe 5 gram, w dni kiedy masz trening 10gram w dwóch porcjach po 5 gram

[...] jeden rodzaj mialbys przytnajmiej pewnosc czy dziala ten jeden - ok, czy nie jak masz 2 ; to bierz standardowo - jezeli to pierwszy cykl po jednej porcji KA i mono w dzien T i NT (np. ka rano lub przed treningiem, mono po; a w dzien NT ka rano , mono w porze treningu) lub 2 porcje mono 4-5 g + porcja ka w dzien T i po jednej porcji w dzien NT

Wg mnie rowniez bez znaczenia tylko warto by mimo wszystko z puli rozkladanych wegli bylo ich wiecej po treningu lub 50/50. Druga strona medalu jest to jakich zrodel wegli uzyjesz przed a jakich po treningu

[...] mam od kilku lat, z 2 lata temu doszly te pod żuchwą :)czyli jesli chodzi o badania kontrolne to sama morfologia wystarcza czy robic jeszcze jakies dodatkowe badania? Jesli chodzi o towar to mysle ,ze nie wplywa jakos negatywnie na organizm robiac cykl co 1-2 lata, w malych dawkach. Po ostatnim cyklu morfologie mialem lepsza niz przed towarem :)

Jesli chodzi o towar to mysle ,ze nie wplywa jakos negatywnie na organizm robiac cykl co 1-2 lata, w malych dawkach. Po ostatnim cyklu morfologie mialem lepsza niz przed towarem o tym można długo rozprawiać kto ma rację i to pod wieloma względami. Można wykonywać prewencyjnie morfologię, rozmaz, OB, usg węzłów.

[...] opieram na ludzi z wlasnego podworka, typowych koxow co wala wszystko, w naprawde duzych dawkach. Wiadomo ,ze szybko im idzie i szybko spada, nie robia zadnyach badan,ani przed ani po kuracji. A chodza, cwicza, zyja poki co im nic nie dolega, patrzy sie potem na tazkiego i sie myli: skoro oni wala takie dawki i nic im nie jest to czemu ja nie [...]

przed treningami dynamiczne, po statyczne, po aerobach nie ma po co, jedynie łydki można rozciągnąć

Według badań naukowych najlepszym okresem do zostosowania amin w formie BCAA jest okres przed treningowy oraz na treningu silowym. Opcja po treningowa jest dobra jeżeli nie masz czasu w najbliższej godzinie zjesc czegokolwiek po treningu silowym, tak to na baca jest już wtedy za pozno. Dlaczego za pozno? Bo zapotrzebowanie na aminy rozgałęzione [...]

No i w końcu to było wesele, czy tak ich przywitali po prostu Jakiś filmik oglądałem przed chwilą, 10 dolców, zakwaterowanie i 3 posiłki dziennie tyle płacą kibica hinduskim by nas wspierali Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-11-19 21:49:29

Szczena uratował Nas przed totalnym wpierniczem i do spółki z Arabami utrzymał Nas w turnieju.Trzeba sie nacieszyć tym awansem,zwłaszcza że to taka rzadka sprawa jeżeli chodzi o Naszą rep. Oby tylko nie skompromitować sie z Francja taka jak miało to miejsce podczas LN gdzie w Brukseli dostaliśmy 6 od Belgów i turniej imo bedzie można uznać za [...]

Ostatni posiłek jedz ok. godziny przed snem. Śniadanie koniecznie do godziny po przebudzeniu. Twaróg najlepszy jest na noc, jajka na śniadanie, co nie zmienia faktu, że w ciągu dnia zjeść posiłek z twarogu aż tak bardzo nie zaszkodzi :P I taka moja drobna uwaga... skoro ma być masa... nie za mało kalorii? Na 1500 (a nawet 1700-1800) to dziewczyny [...]

Krete rano na czczo 5g i 5g przed lub po treningu.Wraz z kreta rano glutamina ok 5g i po treningu ok 10g.Gajnera to w zależnosci od diety ale jako uzupełnienie to napewno zaraz po treningu.Jak czegos ci brakuje w dziecie to pomiedzu posiłkami jeszcze kilka porcji.

[...] porcja dziennie i jedna porcja mono dziennie, wiec chyba już mono nie dokupuj/, ew. jeśli ci nie starzcy mono to bierz je tylko po treningu. więc podsumowując; KO rano porcja/albo podzielona na dwie części -rano i przed treningiem/ a po treningu mono/ew. jeśli ci wystarczy to także i w nietr./ carbo i białko to chyba wiesz- to wyznacza dieta.

[...] 17 lat. I nadcisnienie po rodzicach ale jeszcze nie tak zaawansowane bym mial brac tabletki. Uprawiam pilke nozna wyczynowo i po tym czuje sie zawsze lepiej. Bo czasem przed treningiem boli mnie glowa i zle sie czuje:/ a potem jakby to znikalo. Czytalem gdzie, ze sport pomaga na nadcisnienie czy to prawda?! I nastepne pytanie jakie byscie [...]

czyli przed treningiem i po treningu szejki wywalic ? a nie sadzisz ze wtedy najbardziej organizm potrzebuje dodatkowych kcl ?? czy ktos sie jeszcze wypowie ? lodzianin ?

Po treningu, miedzy posilkami lub do posilkow zawierajacych malo bialka oraz przed snem. Porcja 30-40g mlekiem. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]